与卫生保健专业人员沟通
在心脏沙巴体育平台点击进入或手术后，与你的医疗团队跟进是很重要的.
你可以通过与你的医疗团队讨论你的担忧来帮助改善你在后续预约中得到的护理, 问问题，了解事实. 讨论你的治疗方案的各个方面——包括饮食的改变, 运动和药物治疗——和你的医疗团队一起. Usually, 办公室拜访和电话比你(或你的专业人员)想要的更短、更匆忙. 简单的沟通技巧可以帮助你通过电话得到你需要的东西, 在医院或办公室就诊时.
有问题问你的医疗团队
Doctors, nurses, 药剂师和其他医疗保健专业人员可以帮助你避免服用过少或过多药物带来的问题. 它们还可以帮助你避免与其他药物或食物之间的危险相互作用或副作用.
如果你有严重的副作用，你的健康护理专业人员将继续与你一起调整你的治疗计划. 下面你会发现一些问题，可以问你的健康护理团队，帮助你积极参与你的心脏和中风护理. 把这些问题打印出来，带着它们去看医生.
药物治疗
服用药物并不像吞下一颗药丸那么简单. 只有按医嘱服药，药物才能起作用. 参与决定你的治疗方案, 按照你和你的医疗团队商定的治疗计划进行, 注意问题，并积极参与与团队一起解决问题. 通过遵循这些指导方针, 你可以帮助降低心脏病和中风的风险，并从你的治疗计划中获得最大的好处. 与您的医疗团队一起回顾以下问题，并在您的健康中发挥积极作用.
- 药物的名称是什么?
- 这是品牌名还是通用名?
- 这种药的作用是什么?
- 我怎样服用，什么时候服用，服用多长沙巴足球体育平台?
- 服用此药时应避免哪些食物、饮料、其他药物或活动?
- 有关于药物的书面资料吗?
- 如果我错过了一剂药会发生什么?
- 我需要多久补一次药?
- 我怎么知道我的药物是否有效?
- 服用这种药物有什么风险?
- 不服用这种药物有什么风险?
- 我的病有没有便宜一点的药?
Diet
学会阅读食品标签，这样你就能知道有多少脂肪, 钠和其他成分在你的饮食中. 如果你的医疗团队告诉你“注意饮食”或改变饮食习惯，询问具体细节. 你可以问的问题有:
- 我应该吃什么样的食物呢?
- 我应该避免哪些食物?
- 我应该把卡路里或脂肪的摄入量限制在一定的水平吗?
- 我应该遵循哪些烹饪技巧?
- 关于外出就餐我需要知道些什么?
- 我在快餐店可以吃什么?
- 我需要看营养学家或营养师吗? 如果有的话，你能推荐一个吗?
- 我应该把我吃的东西记日记吗?
- 社区里有什么团体可以帮助我实现我的营养目标吗?
- 如何阅读食品标签?
- 我怎样才能控制份量?
- 我可以吃多少钠(盐)?
减肥
- 为什么体重控制和有规律的体育活动很重要?
- 我应该减多少，减得多快? 对我来说，现实的体重目标是什么?
- 我应该多久检查一次体重?
- 我每天应该摄入多少卡路里、脂肪和胆固醇?
- 处方减肥药适合我吗?
- 我必须通过运动来减肥吗? 如果有的话，你推荐什么样的活动?
- 一旦我减肥了，我该如何保持呢?
- 我应该遵循什么样的饮食指南呢?
- 什么类型的活动对我来说是最好的?
- 我需要做多少体力活动?
- 体重增加多少才算太多?
- 家人和朋友如何提供帮助?
胆固醇
- 我的胆固醇指数意味着什么?
- 我应该多久检查一次血药浓度?
- 体育活动如何影响我的水平?
- 我应该吃什么类型的饮食?
- 我需要降胆固醇药物吗?
- 达到我的胆固醇目标需要多长沙巴足球体育平台?
高血压
- 我的血压应该是多少?
- 我应该多久检查一次血压?
- 家用血压计怎么样?
- 我应该在商店里使用血压计吗?
- 体育活动如何影响我的血压?
- 我每天的钠(盐)摄入量限制是多少?
- 我需要服用降压药吗?
- 我需要一直服药吗?
- 为什么我需要减肥?
体育活动
- 为什么有规律的体育活动很重要?
- 我可以锻炼吗??
- 我可以做运动吗??
- 什么类型的活动对我来说是最好的?
- 我需要多少运动?
- 我可以做爱吗??
戒烟
- 我该怎么做才能停止这种渴望呢?
- 这种渴望会持续多久?
- 尼古丁贴片或口香糖怎么样?
- 我可以服用戒烟药物吗?
- 这种冲动什么时候会停止?
- 如果我开始长胖了怎么办?
- 我怎样才能不长胖呢?
- 家人和朋友如何提供帮助?
- 要是我滑倒了，又回到烟草业去怎么办?
- 需要多长沙巴足球体育平台才能降低我的风险?
心脏和中风健康
- 我患心脏病的危险因素是什么?
- 我有中风的风险吗?
- 心脏病和中风的预警信号是什么?
- 为了健康，我需要减肥或增重吗?
- 对我来说什么是健康的饮食计划?
- 什么样的体育活动适合我?
- 我的血压是多少，处于健康水平吗?
- 我的血胆固醇是多少，是否处于健康水平?
- 我能做些什么来降低患心脏病和中风的风险?
- 如果你是女性，问:关于更年期对我健康的影响，我应该知道些什么?
