宠物能让你更健康吗?

除了你的狗狗给你一个很好的拥抱, 宠物和我们的健康有什么关系? 研究表明，养宠物可能有助于提高健康水平, 缓解压力, 降低血压和胆固醇水平, 以及提高整体的幸福感和幸福感. 宠物也提供社会支持, 什么是帮助你坚持新的健康习惯的重要因素.

毫不奇怪，遛狗的人比不遛狗的人更有可能达到建议的运动量. 一项研究发现，遛狗的宠物主人每天比不遛狗的人多锻炼22分钟.

试着和你的狗一起活跃起来吧:

• 去野餐. 装一些 健康的零食 比如水果，蔬菜，混合坚果和大量的水(包括给小狗的碗). 带一个球或其他有趣的玩具.
  
  
• 在洒水器里降温. 天气热的时候, 带上泳衣和防晒霜，带着你的孩子和狗狗在凉爽的喷雾中奔跑.
  
  
• 泡个澡. 如果你住在对狗友好的海滩、湖泊或游泳池附近，那就跳进去吧!
  
  
• 出去散步. 参加当地的筹款步行活动(如“心路行走”)或全家一起跑步. (一定要检查一下是否允许带狗.你们会一起积极地支持一项伟大的事业.
  
  
• 把它. 如果你的狗和其他人玩得很好，去当地的狗公园.
  
  
• 玩球. 任何时候都可以到户外去呼吸新鲜空气，玩一场快速的接球游戏. 即使你只有10到15分钟的沙巴足球体育平台，你和你的狗也会得到一些锻炼和亲密的沙巴足球体育平台.
  
  
• 从学校步行回家. 狗狗和孩子们在分开了漫长的一天后见到彼此会很兴奋, 回家的路上会有更多的乐趣.

你的狗和你的心会感谢你的!

欢迎一只狗进入家庭是一个重大的决定，有很大的责任，也有很多好处. 如果你最终和你的新伴侣变得更活跃，这是双赢的.

总结:多运动、少压力能让你活得更久, 与宠物一起生活更健康.